I benefici della verdura (Alimentazione)

Frutta e verdura, i pilastri della dieta mediterranea, sono un'importante fonte di numerosi composti funzionali. Oltre alle più famose vitamine e sali minerali, negli ultimi anni la ricerca si è concentrata soprattutto su particolari sostanze come flavonoidi, isoflavoni e fitosteroli.

Studi epidemiologici hanno dimostrato che un aumento del consumo di verdura è collegato ad una riduzione del rischio cardiovascolare, proprio grazie all'elevato apporto di polifenoli dalla potente attività antisossidante. Una classe di composti particolarmente interessante è quella del flavonoidi ai quali sono attribuite proprietà antifiammatorie e immunomodulatorie dalla moderna ricerca scientifica.

Le linee guida per una sana e corretta alimentazione raccomandano il consumo di 3 porzioni al giorno di verdura per garantire un adeguato apporto di fibra, utile a regolarizzare la funzione intestinale.

UN ESEMPIO: IL CARCIOFO

Tra le sue caratteristiche nutrizionali spicca, olre all'elavato apporto di fibra che lo rende un alimento adatto a regolarizzare e favorire il transito intestinale, anche l'elevato apporto sodio/potassio importante per prevenire ipertensione e problemi cardiovascolari. Il Carciofo è inoltre un'ottima fonte di micronutrienti (ferro, rame manganese e zinco).

Grazie alla cinarina, principio attivo presente ed attivo nei carciofi crudi, favorisce la diuresi e la secrezione biliare.

Curcuma (Equilibrio nel controllo del peso!)

Curcuma

Curcuma longa L.

UTILIZZI ODIERNI PIÙ COMUNI DELLA CURCUMA
Usi principali: Disfunzioni epatobiliari, disturbi dispeptici. Recenti ricerche farmacologiche ne lasciano intravedere un promettente uso anche nel sovrappeso dovuto alla sua capacità di modulare il sistema di gratificazione elevando il livello di diversi mediatori quali ad esempio la serotonina).

Altri usi tradizionali: Gli usi tradizionali sono numerosissimi ne ricordiamo alcuni dei più rilevanti. Disturbi infiammatori muscoloscheletrici, nel ipercolesterolemia, nei disturbi del ciclo mestruale, raffreddore, condizioni di infiammazione del tratto digerente. In generale per la sua attività antiossidante.  

Uso alimentare: Ampiamente utilizzata soprattutto in Oriente come spezia, è infatti uno degli ingredienti fondamentali del curry. Alcuni autori ritengono che la bassa incidenza in Oriente di diverse malattie degenerative sia imputabile all’uso diffuso di spezie ed in particolare della curcuma.

   

 

Fitomagra system (Equilibrio nel controllo del peso!)

Fitomagra system

Attiva - drena - limita.

Le tre azioni Fitomagra in due prodotti

 

 

Fitomagra system è il metodo Aboca 100% naturale, che racchiude le 3 azioni Fitomagra, attiva drena e limita, in 2 pratici prodotti:

- Fitomagra Limita compresse, con l’innovativo complesso sinergico brevettato Dimafibra®, consente un apporto di fibre adeguato tale da attenuare il senso di fame e limitare l’assorbimento dei cibi.

- Fitomagra Actidren concentrato fluido lontano dai pasti attiva il metabolismo degli zuccheri e dei grassi insieme ad una azione drenante e coadiuvante la diuresi.

Fitomagra system, abbinato ad un regime alimentare equilibrato e ad una regolare attività fisica, è il supporto ideale da inserire in un programma di controllo del peso, perché sfrutta la sinergia delle 3 azioni Fitomagra ad un prezzo conveniente.

Dopo 10 giorni di utilizzo potrai decidere se proseguire con Fitomagra system o scegliere tra i tanti prodotti della linea, che ti offrono separatamente le 3 azioni, attiva, drena e limita, in diverse pratiche forme di assunzione (opercoli, fluidi, compresse e tisane).

Opuntia ficus (Equilibrio nel controllo del peso!)

Opuntia

Opuntia ficus-indica (L) Mill.

Arbusto eretto succolento di 1-3 metri, dotato di spine. Si caratterizza per la presenza delle cosidette “pale” che non sono foglie quanto una particolare modificazione del fusto. Fiori gialli di 6-7 cm di diametro, frutto caratteristico, ovoide e lungo 5-9 cm, commestibile.

UTILIZZI ODIERNI PIÙ COMUNI DELL'OPUNTIA

Usi principali: Viene utilizzato principalmente come supporto alla dieta nella regolazione del peso corporeo. Più precisamente aiuta a ridurre l’assorbimento dei grassi. Diversi studi evidenziano un certa capacità di controllare la glicemia ed il colesterolo ematico. Come lenitivo e protettivo delle mucose del tratto digerente.

Altri usi tradizionali: Le pale sono utilizzate anche nell’acidità gastrica, dolori addominali, indigestione, in caso di affaticamento, nei disturbi respiratori, come antidiarroico.

 

In omaggio con l'acquisto di due prodotti!

       

Equilibrio&Gusto

60 ricette AIDAP per mangiare in modo sano e leggero Equilibrio&Gusto è un ricettario unico perché:
• contiene solo ricette equilibrate, a basso tenore calorico e studiate per avere proprietà funzionali utili per la salute;
• tutte le ricette sono state sperimentate presso la mensa aziendale Aboca;
• per praticità, può essere tenuto e consultato direttamente sul piano di lavoro della cucina, grazie al leggio automontante brevettato; • se durante la preparazione dei piatti si sporca, può essere pulito tranquillamente con una spugna morbida inumidita, rimanendo così sempre pulito!

Oggi gli alimenti sono sempre più considerati non solo apportatori di carboidrati, vitamine e minerali ma, in particolare la frutta e la verdura, anche di altre importanti sostanze funzionali quali i polifenoli, i flavonoidi, le antocianine, i composti solforati, etc. Semplificando si tratta spesso di tutte quelle sostanze che conferiscono colore, sapore e odore ai nostri alimenti. La funzione protettiva e in generale salutare che si associa ad una dieta ricca di frutta e verdura oggi sappiamo che dipende in larga misura proprio da questi particolari composti naturali.

Per questo motivo Aboca e Aidap hanno collaborato per realizzare un ricettario innovativo con ricette caratterizzate oltre che da un basso valore calorico, anche da un elevato valore salutistico, grazie alla presenza di verdure, legumi, e frutta.

lo trovi presso le nostre erboristerie in omaggio con l'acquisto di due prodotti!

Equilibrio nel controllo del peso!

Fitomagra OnDieta

Per il controllo del senso di fame

e l’adattamento a regimi dietetici ipocalorici.

OnDieta opercoli favorisce l'adattamento a regimi dietetici controllati coadiuvando la risposta dell'organismo al "controllo del senso di fame".
L'innovativa formula di OnDieta opercoli è realizzata associando in sinergia funzionale la Griffonia e la Rhodiola che, con la loro azione adattogena e coadiuvante il normale tono dell'umore, favoriscono l'adattamento alla dieta.
Completa la formula il concentrato totale di Curcuma che, supportando una migliore funzionalità epatica, favorisce la sintesi degli acidi biliari e di conseguenza il metabolismo dei grassi.

Fitomagra Adiprox

Favorisce il metabolismo dei grassi, coadiuvando la fisiologica funzionalità del tessuto adiposo

Adiprox è un valido aiuto per il controllo del peso, nell'ambito di regimi dietetici ipocalorici, grazie alla presenza di AdiProFen®, complesso molecolare 100% naturale di procianidine e fenoli da semi d'Uva e Thè verde.
AdiProFen® è utile per coadiuvare la fisiologica funzionalità del tessuto adiposo, in quanto aiuta a:

• combattere lo stress ossidativo;
• migliorare il microcircolo;
• supportare i processi di termogenesi e lipolisi.

Questa azione coadiuvante la funzionalità del tessuto adiposo è molto importante, in quanto tale tessuto non è solo un organo di accumulo dei grassi,
ma partecipa attivamente alla regolazione del metabolismo lipidico e interviene nella modulazione della risposta dell'organismo ai processi di controllo del peso.
Completa l'azione di Adiprox l'estratto liofilizzato di Tarassaco che esplica un'azione depurativa dell'organismo.

Arancio Amaro (Equilibrio nel controllo del peso!)

Arancio Amaro

Citrus aurantium L. subsp. aurantium

Coltivato nel Sud-Europa ed in altre regioni subtropicali diffuso in tutto il bacino del mediterraneo. Originario dell’Asia sembra sia stato introdotto in Europa dagli Arabi intorno al X sec.

Usi erboristici: Viene utilizzato principalmente come supporto alla dieta nella regolazione del peso corporeo. Più precisamente trova applicazione come stimolante del metabolismo.

Usi tradizionali: A parte le attività discusse e specifiche degli “arancetti”, a cui tutta la monografia si riferisce, dell’Arancio amaro tradizionalmente si utilizzano anche altre parti. Ad esempio le foglie ed i fiori sono utili per migliorare il riposo notturno e gli stati d’agitazione, mentre la scorza come digestivo.



Usi cosmetici: I suoi fiori detti zagare, regalano l'essenza di Neroli, una delle fragranze più amate in profumeria.

Equilibrio nel controllo del peso!

        Equilibrio&Gusto

60 ricette AIDAP per mangiare in modo sano e leggero Equilibrio&Gusto è un ricettario unico perché:
• contiene solo ricette equilibrate, a basso tenore calorico e studiate per avere proprietà funzionali utili per la salute;
• tutte le ricette sono state sperimentate presso la mensa aziendale Aboca;
• per praticità, può essere tenuto e consultato direttamente sul piano di lavoro della cucina, grazie al leggio automontante brevettato; • se durante la preparazione dei piatti si sporca, può essere pulito tranquillamente con una spugna morbida inumidita, rimanendo così sempre pulito!

Oggi gli alimenti sono sempre più considerati non solo apportatori di carboidrati, vitamine e minerali ma, in particolare la frutta e la verdura, anche di altre importanti sostanze funzionali quali i polifenoli, i flavonoidi, le antocianine, i composti solforati, etc. Semplificando si tratta spesso di tutte quelle sostanze che conferiscono colore, sapore e odore ai nostri alimenti. La funzione protettiva e in generale salutare che si associa ad una dieta ricca di frutta e verdura oggi sappiamo che dipende in larga misura proprio da questi particolari composti naturali.

Per questo motivo Aboca e Aidap hanno collaborato per realizzare un ricettario innovativo con ricette caratterizzate oltre che da un basso valore calorico, anche da un elevato valore salutistico, grazie alla presenza di verdure, legumi, e frutta.

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Equilibrio nel controllo del peso!

Fitomagra Adiprox

Favorisce il metabolismo dei grassi, coadiuvando la fisiologica funzionalità del tessuto adiposo

Adiprox è un valido aiuto per il controllo del peso, nell'ambito di regimi dietetici ipocalorici, grazie alla presenza di AdiProFen®, complesso molecolare 100% naturale di procianidine e fenoli da semi d'Uva e Thè verde.
AdiProFen® è utile per coadiuvare la fisiologica funzionalità del tessuto adiposo, in quanto aiuta a:

• combattere lo stress ossidativo;
• migliorare il microcircolo;
• supportare i processi di termogenesi e lipolisi.

Questa azione coadiuvante la funzionalità del tessuto adiposo è molto importante, in quanto tale tessuto non è solo un organo di accumulo dei grassi,
ma partecipa attivamente alla regolazione del metabolismo lipidico e interviene nella modulazione della risposta dell'organismo ai processi di controllo del peso.
Completa l'azione di Adiprox l'estratto liofilizzato di Tarassaco che esplica un'azione depurativa dell'organismo.

Equilibrio nel controllo del peso!

• Suddividere i pasti correttamente: i pasti devono essere sempre 5, colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, è l'unico modo per non arrivare ai pasti con un buco nello stomaco Prediligete frutta e verdura, possibilmente di stagione; cereali, pasta e pane integrali. Bevete molta acqua e tisane.

• Tenere un diario in cui si scrive tutto quello che si mangia aiuta a tenere sotto controllo la nostra alimentazione.

• Chiedete aiuto agli straordinari preparati erboristici che sono sempre più efficaci.  (ogni giorno vi presenterò un prodotto che potrete scegliere in base alle vostre esigenze)

• A tavola con creatività, provate ricette nuove e leggere giocate con i metodi di cottura leggeri e poveri di grassi, insomma stare a dieta non vuol dire assolutamente smettere di cucinare.  (ogni giorno vi suggerirò un piatto da provare).

• Concedersi qualche extra ogni tanto fà bene alla dieta perchè stimola il metabolismo, ma soprattutto aiuta a gestire la parte psicologica della dieta. I biscotti a colazione, una brioscina sui 30 gr, un gelato tipo ghiacciolo sono tutte cose che 2 volte a settimana si possono mangiare.

 

La cellulite non risparmia nessuna! (Pancia e Fianchi)

Crema Pancia e Fianchi

Superattiva - Giorno e Notte -

ad Azione Intensiva

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Le alte percentuali di estratti vegetali presenti in questa Crema Pancia e Fianchi Superattiva concentrano la loro azione sull'area cruciale di pancia e fianchi, dove vanno quotidianamente a svolgere la loro azioned'urto contro le adiposità localizzate e i più ostinati e vistosi inestetismi cutanei della cellulite.

Di giorno in giorno, questa crema piacevolissima all'utilizzo veglia sull'elasticità e sulla freschezza dei tessuti che, sulla pancia e sui fianchi più che altrove, vogliono risultare lisci, vellutati e piani al tatto.

La cellulite non risparmia nessuna! (5a puntata)

Ananas Cell è anche una linea completa

di integratori alimentari,

formulati per agire dall'interno

contro gli inestetismi cutanei della cellulite

e potenziare così al massimo

gli effetti del trattamento cosmetico localizzato.

Per una strategia di bellezza davvero a 360°!

La Linea Ananas Cell Erbamea

è composta da:

Fluido Concentrato, Compresse, Tisana Biologica.

La cellulite non risparmia nessuna (4a puntata)

Idroscrub ad Azione Levigante

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L'Idroscrub fa anche della doccia giornaliera una piccola ma significativa tappa nel percorso di bellezza.

Perchè le zone del corpo afflitte dal fenomeno cellulitico possano ricevere facilmente i prodotti di trattamento ed ottenerne il massimo vantaggio, è infatti importante che esse siano deterse, anche dalle cellule morte superficiali.

L'Idroscrub è stato formulato proprio per la pulizia profonda preliminare a qualsiasi intervento cosmetico e per dare alla pelle del corpo opaca, ruvida, infeltrita una prima vivificante sferzata di naturale freschezza.

La cellulite non risparmia nessuna!

La cellulite non risparmia nessuna! (3a puntata)

Fluido concentrato superattivo

- Giorno e Notte -

ad Azione Intensiva localizzata

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Il Fluido Concentrato Superattivo è formulato per intervenire risolutamente sulle zone più massicciamente afflitte dagli inestetismi cutanei della cellulite.

La sua azione mirata va a dare battaglia a infeltrimenti, pelle a buccia d'arancia e adiposità localizzate di glutei, fianchi, cosce, pancia e braccia per restituire armoniosità e freschezza alla silhouette.
Gli attivi che contraddistinguono questa formulazione super concentrata ogni giorno esercitano un influsso positivo sul microcircolo cutaneo di superficie e sui fisiologici processi del destoccaggio dei grassi, sostenendo inoltre l'attività dell'elastasi e della collagenasi, importanti enzimi preposti alla salvaguardia dell'integrità e dell'elasticità dei tessuti.

Crema Corpo Superattiva

- Giorno e Notte -

ad Azione Intensiva
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La Crema Ananas Cell è rigonfia di attivi ad azione d'urto che ne velocizzano e potenziano gli effetti; si rivela così strumento perfetto per contrastare e ridurre i più vistosi inestetismi cutanei della cellulite, dalla pelle

"a buccia d'arancia" a quella "a materasso", dal grigiore all'assenza di tono.
Il pool di sostanze funzionali che la compone interviene su tutti i tipi di cellulite, sia di recente che di vecchia installazione, e assicura un effetto tonificante, rassodante ed elasticizzante sui tessuti epidermici.

La cellulite non risparmia nessuna (2a puntata)

Qualche raccomandazione

Fondamentale è, per aver ragione di questo inestetismo, non ricordarsene solo un mese prime dell'estate, ma cambiare stile di vita tutto l'anno, dandosi buone regole quotidiane per quanto riguarda

1. l'alimentazione,
2. il movimento,
3. il contenimento dello stress.

1) Alimentazione: rivedete il vostro piatto.

a - privilegiate un'alimentazione sana, equilibrata e naturale.

b - Aprite la giornata con una buona colazione equilibrata.

c - mangiate regolarmente, con calma, tre, quattro, cinque volte al giorno, secondo il vostro ritmo.

d - limitate i grassi e fate attenzione a quelli nascosti, ma non eliminate assolutamente l'olio d'oliva.

e - evitate le privazioni e gli abusi.

f - dite no alle dite dissociate praticate in maniera selvaggia e con autoprescrizione.

g - attenzione alla quantità di eccitanti

h - bevete abbondatemente durante tutta la giornata e fate posto anche alle tisane d'erbe drenanti e depurative.

2) Movimento: rassodate la muscolatura senza eccessi.

privilegiate le ginnastiche dolci, pratiche anticellulite sovrane sono le lunghe passeggiate a piedi o in bicicletta.

3) Armonia: coltivate la calma.
Ansietà, angoscia, stress... hanno effetti deleteri sull'equilibrio ormonale e quindi per lottare contro la cellulite, bisogna padroneggarli con ritmi di vita adeguati, rispetto del sonno e anche con vere e proprie tecniche di rilassamento che si possono imparare.

L'ausilio dei cosmetici

  Per prevenire, arrestare, cacciare la cellulite è fondamentale instaurare un'armoniosa disciplina di vita, dalla quale , fra l'altro. trarrebbero grandi benefici non solo le gambe e la silhouette la tutto lo stato generale e l'umore.

Ma un buon ausilio per il trattamento locale viene sicuramente da cosmetici specifici, che portino sull'epidermide delle zone colpite sostanze atte a ripristinare una situazione di positiva normalità.

I migliori specialisti riconoscono che le migliori sostanze utili a contrastare la cellulite è costituita dal mondo vegetale.

L'esperienza dell'Erbolario ha selezionato 9 piante (Ananas, Coleus, Frassino, Ippocastano, Caffè verde, Guaranà, Arancia amara, Centella asiatica, Ribes) accreditate di ottime funzionalità specifiche e le ha affiancate a sostanze di derivazione vegetale altamente performanti (Acido linoleico coniugato, Carnitina, Caffeina, Omega 3, Omega 6, Vitamina E).

Attenzione però.

L'Erbolario non vuole cullarvi nell'illusione sbagliata che esistano formule miracolose capaci di di far fondere istantaneamente il grasso in eccesso.

Se alcuni effetti sono immediatamente visibili all'applicazione dei cosmetici (levigatezza, compattezza, elasticità della pelle),

per risultati più importanti e duraturi

• dovrete mettere in campo il vostro impegno,
• prevedere tempi d'azione piuttosto lunghi (6-8 settimane)
• non dormire sugli allori, cioè attuare sempre una una buona strategia di mantenimento.